宜迅速饮用，莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功停1天。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法否则会氧化变黑 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

【做法】     1、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，切块 ，

【做法】
    1、