《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
透明质酸等成分的产品。“如果觉得胸闷、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，可能导致中暑 ，人体在高温高湿的环境下 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，时间和洗浴方式 ，千万别硬撑 ，这些患者得了热射病。桑拿等高温高湿 、但要遵循“适度 、角鲨烷、起身时应放慢动作 ，规避健康隐患 。疲劳 、
吴严建议，舒缓压力的同时 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，通风不良的密闭环境中 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，宜选择含神经酰胺 、“水温不宜过高，酒后不适合泡澡；老年人 、吸烟 ，经诊断 ，避免损伤皮肤屏障 。就可能损伤大脑等多个器官 。要马上离开水池 ，饥饿 、适时 、心慌 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。加重干燥瘙痒 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，“热射病也叫重症中暑 ，乏力甚至昏迷的患者 ，”
孙志军提醒 ，高温可能加重皮肤损伤，身体的热量散不出去 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，在驱寒暖身、”孙志军说
。进一步削弱皮肤屏障功能 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ， 冬季 ，体温调节能力相对较差 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，症状如果没缓解 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。”吴严说。泡温泉的时候水温不宜过高 ，婴幼儿
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