韭菜去根洗净后切成小段 。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　8 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　6 、自制

　　2 、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　7 、鲜鱿

　　4  、分钟香油 、自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。食用油

　　做法 ：

　　1 、韭菜

　　配料 ：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　3、