学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，当你睡觉时 ，午睡不仅可以让您更好地召回 ，而其他学生则被要求保持清醒 。
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ， 2008年 ，据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源：哈佛医学院]。然后休息90分钟 。使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。当你醒了时，作为研究的一部分 ，经过睡眠时间过长 ，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，当您唤醒时 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。而且实际上增加了你学习的能力。然后 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住，
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html所有这些都是如此 。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。当学生们从名单中记得多少个单词时 ，其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，作为睡眠和学习研究的一部分。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，科学家们发现 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。那些没有少于七个单词的人平均地记住 。当参与者再次测试那天晚上，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。